おうち時間 – 紅茶教室ティースタイル～Teastyle in Tokyo　

Tea&Tealife

【３分間の紅茶時間】ヨガと紅茶

こんにちは。東京世田谷の紅茶教室ティースタイルです。

「紅茶の楽しみ方は十人十色、

お茶は暮らしを楽しむエッセンス」をモットーに、

紅茶＆日本茶、お茶の魅力や楽しみ方を

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ティーアドバイザー＆日本茶アドバイザー小林です。

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ヨガも紅茶もマインドフルネス

『３分間の紅茶時間』

紅茶を淹れている間の３分間。

日常にあるちょっとニッチな３分間。

そんな３分間で、さて、何してみますか？

２年半ぶりにヨガに復帰しました。

コロナ前に行ったきりのヨガレッスン。

オンラインでも受講できるけど、

やっぱり対面で受けることが断然良くって、

待ちわびていました。

それから、子供の受験サポートがあったりと、

バタバタ＆体ゴリゴリ、

気持ちボロボロ（苦笑）な日々。

家で紅茶を飲みながら、ストレッチしたり。

ヨガも紅茶も自分時間、自分と向き合う時間。

イマドキで言えば、マインドフルネス？？

紅茶時間は、いつでも作れるほっとするひと時。

こんな時間を持つことって、大事だなあって

常に思っております。

最後までご一読くださりありがとうございます。

Tea for your happy days!!

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お茶のある風景、ティースタイルオリジナル紅茶、Tea&Tealife

（おうちカフェ向上）揚げパスタでティータイム

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グルテンフリーの揚げパスタでティータイム

無理せずに、ゆるり～と、

おうち時間をもう少しだけ楽しくしたい。

美味しい紅茶を淹れて、おいしいものを用意すれば、

それだけでも、おうちカフェはぐっと向上しちゃいますね。

さて、

今日は、簡単にできる紅茶にもあうスナックのご紹介です。！

最近、余ってしまいがちな「豆のパスタ（ヌードル）」を

オリーブオイルで素揚げした『揚げパスタ』を作って、

いろんな味付けを楽しんでいます。

ル・クルーゼに入れて。蓋があるから便利だ～。

『揚げパスタ』ですが、マカロニやパスタ（ヌードル）を

１－２分程度、１８０度くらいで揚げるだけ。

揚げたてパスタに、味付けすれば出来上がりです。

今回は、豆でできたヌードル（パスタ）を使っているので、

ちょこっとタンパク質補充にもなる、

グルテンフリーなスナックです。

（少し罪悪感がなくなるかも？？・笑）

味付けは、

定番の塩コショウ味や、

ハーブやシーズニング入りソルト（クレイジーソルトとか）

GABANのミックスシーズニングを使ったり、

粉チーズかけるだけでもOK！

本当に味のバリエーションは自由自在。

シナモンシュガーやメイプルシュガーにすれば、

甘いスイーツ系にもなる。

そんな『揚げパスタ』にも紅茶がピッタリです。

万能選手の「セイロンティー」

オールマイティーに楽しめる「セイロンブレンドティー」は、

サラッと飲めて、紅茶らしい渋みがあるけど、

渋すぎないまろやかなものが多いです。

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